你知道吗？我国超重肥胖人群已达2.4亿，肥胖症已经成为一个重大公共卫生问题。面对这样的数字，你是否也觉得应该采取行动了呢？

　　今年的5月11日，不仅仅是“世界防治肥胖日”，更是广州国际体育嘉年华的一部分——“5·11晒腰节”。这个活动通过一系列群体活动如“健康跑”、“CityWalk”等，不仅旨在普及全民健身理念，还鼓励人们以实际行动迎接即将到来的第十五届全运会。从广州塔下的快闪到六大城市联动万人参与，这不仅仅是一场秀，更是一次全民健康的觉醒。

　　在活动现场，众多市民跟随奥运跳水冠军的步伐，跳起了同款健康扭腰舞，用实际行动证明了运动的乐趣与魅力。而广州地标广州塔的点亮仪式，则进一步激发了大众对于健康生活方式的热情追求。

　　根据《体重管理指导原则(2024年版)》显示，男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米即为中心性肥胖。为了帮助大家更好地进行体重管理，《成人健康体重管理白皮书(2025)》给出了几点建议：

　　安利公司作为此次活动的支持者之一，通过其创新性的产品解决方案以及数字化健康管理工具为参与者提供了强有力的支持。比如，“小安营养师”小程序就是一个很好的例子，它能够帮助用户动态掌握自身健康状况，并据此制定个性化的饮食计划和锻炼方案。

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　　值得注意的是，在尝试各种减肥方法时，很多人可能会遇到效果不明显或是容易反弹的问题。对此，《白皮书》强调了科学合理的方法至关重要。正确的体重管理不应该只是单纯地减少食物摄入或增加运动量，而是要结合个人实际情况，找到最适合自己的平衡点。

　　最后，让我们一起加入这场健康大秀吧！无论你是想拥有更加完美的腰线，还是希望通过改变生活方式来改善身体健康状态，现在就是最好的时机。记住，真正的美丽源自于健康的身体与自信的笑容。那么，你的第一步打算怎么走呢？

　　#讨论话题：分享一下你在减肥过程中遇到的最大挑战是什么？又是如何克服它的？返回搜狐，查看更多