她回忆，那时健美比赛刚兴起，寒冬赛场靠煤炉取暖，选手穿氨纶比基尼参赛，凭借突出的二头肌，她意外获得女子组冠军。

　　受工作环境限制，这段健身经历仅维持一年便中断。此后三十多年，她未再接触健身，但健身的种子早已深埋心底。

　　2021年，67岁的孙明慧旅居三亚时，为了补贴不太丰厚的退休金，她找了一份保洁的工作，工作之余，她常常去附近的健身房锻炼。“凭着三十多年前那点零星的训练记忆，再加上跟着网络上的健身达人学习，我慢慢摸索出了一套适合自己的训练方法。”孙明慧说，“看着镜子里自己的肌肉线条一天天变得清晰，那种成就感让我深深着迷。”

　　其实，热爱运动的孙明慧退休后从未停止过锻炼。每天清晨，她都会坚持跳绳、慢跑或爬山，这些运动习惯已经融入她的生活。2014年的一次爬山经历，彻底改变了她的人生轨迹。

　　那年春天，60岁的孙明慧在爬山时偶遇一位老同学，对方手腕上的骑行手环引起了她的好奇。“当时我还以为就是普通的自行车运动。”孙明慧笑着说，“但听他说起骑行的乐趣和挑战，我就心动了。”性格爽快的她当即买了辆二手自行车，第一次试骑就一口气骑了十几公里。

　　同年夏天，孙明慧做出了一个让亲友们都惊讶的决定——报名参加“百人万里挑战之旅”活动。这次活动要从祖国最东端的黑瞎子岛骑行到最南端的三亚，全程6316公里。“报名时我连长途骑行是什么概念都不清楚。”她回忆道，“但我就想试试自己的极限在哪里。”

　　45天的骑行征程充满艰辛。东北的寒风、南方的酷暑、崎岖的山路，每一天都是对体力和意志的考验。“有时候蹬一步都要使出全身力气。”孙明慧说，“但我总告诉自己，既然60岁敢来挑战，就没有理由半途而废。”

　　这次骑行彻底点燃了孙明慧的运动热情。此后7年间，只要天气允许，她每天都会坚持骑行40公里，从马鞍山骑到南京交界处再返回。“夏天要5点出发，9点前回来，不然太阳太毒。”她细数着当年的骑行时光。即便后来重拾健身，她依然保持着骑行的习惯，经常组织骑友活动。

　　她秉持“七分力”原则强调训练科学、量力而行、循序渐进如今她马甲线清晰、肌肉紧致身体指标优于同龄人

　　2023年下半年，71岁的孙明慧通过直播展示专业训练，还教粉丝用居家物品健身，收获数万粉丝喜爱。

　　孙明慧坚持运动的动力源于对健康的追求，她认为健康才是真正属于自己的财富。她的心愿是让同龄人知道，正确健身能让老年人收获健康快乐。

　　目前，孙明慧计划在社区开设公益健身课，希望带领老伙伴们优雅、活力地变老，说话时她手臂肌肉线条格外醒目。

　　广西“被亮证”当事男子已接受女司机道歉，称生活没太大改变：调查结果挺透明

　　侯某某丈夫黎某是防城港市上思县某镇消防救援站二级消防士，视频中侯某某所亮证件系黎某放在车上的个人持有的《中华人民共和国行政执法证》，亮证是为了吓唬李某某。

　　近日，杭州市第一人民医院公布一起临床案例。6个月前，杭州50多岁的王女士在工地干活时不小心扎伤脚底，当时没太在意，简单处理了伤口。

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　　“宗家三兄妹”为原告，娃哈哈现任董事长、宗庆后之女宗馥莉为被告的18亿美元争产纠纷，有了新进展。《每日经济新闻》记者根据对此案的长期追踪观察，以及对43页香港高等法院判决书的详细分析，提炼出以下十个关键问题及回答。

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　　400多个选什么!你看这几辆行不 #哇塞一哇塞 #奔驰迈巴赫 #路虎揽胜 #奥迪A6L

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　　人社部发〔2010〕104号。关于公务员被采取强制措施和受行政刑事处罚工资待遇处理有关问题的通知。公务员被取保候审、监视居住、刑事拘留、逮捕期间，停发工资待遇，按本人原基本工资的75%计发生活费，不计算工作年限。

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　　正在工作的陈昌雨接到了一通电话，电话那头是曲靖市中级人民法院，母亲的案子开庭时他曾去过那里。挂掉电话后，他下楼，点了一根烟，掏出手机，给母亲的微信里发了一条消息:“我给你报仇了。”

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