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2025-08-03
对于一个健身者来说,有一个合理的饮食计划是非常重要的,这样甚至可以让你的健身效果事半功倍! 在健身期间,如果你发现你长时间不需要去洗手间,那么就说明你已经脱水了,脱水不仅会降低你的运动状态,还会影响你的新陈代谢。 大家都知道减少饮食会减轻我们的体重,但物极必反,摄入的饮食过少反而会导致许多身体问题,这也不利于健...
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2025-08-03
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